电脑教程喝酒后失眠怎么解决 喝酒后失眠怎么解决 饮酒后失眠的解决方法：1. 补充水分；2. 避免咖啡因和尼古丁；3. 创造放松环境；4. 避免重餐；5. 轻度运动；6. 放松技巧；7. 非处方睡眠辅助剂；8. 咨询医生以检查潜在疾病。预防措施包括适量饮酒和避免睡前饮酒。 喝酒后失眠的解决方法 酒精摄入会干扰... app 5天前 1℃ 0喜欢
